お薬を飲む前にまず睡眠サプリを試したい

睡眠サプリというものがあることを知ったのは、成人してからだいぶたったころです。
それまで夜眠れないということがあまりなかったのですが、ふとんに入っても眠れなかったり、眠りが浅くて朝すっきり起きられないことが増えました。睡眠不足だという自覚はなかったのですが、もっとよく眠りたいと思うようになりました。
そのときにある睡眠サプリを飲みました。その効果はあまり実感できず寝る前にストレッチをしたり温めたミルクを飲んだほうが効果がありました。
眠れない人は真面目な人が多いような気がします。まわりに頼られていて体の不調があっても無理してがんばってしまう人です。私はそこまで真面目ではないので、体調が悪くなるほど眠れなくなったことはありません。なのでサプリを飲んだときも、睡眠不足を解消したいと切実に思っていたわけではないのです。
本当に効果がある睡眠サプリがあるそうなので、将来私が不眠で悩むことがあったらお薬を飲むよりもそういうサプリをまずは試したいと思います。よく読まれてるサイト⇒睡眠サプリ効果